“Wyglądało na to, że wszystko jest ustawione i działa sprawnie, ale wtedy…
na przestrzeni lat niektóre rzeczy wymknęły się spod kontroli?
Czy coś z tego brzmi dla Ciebie znajomo?
- Masz dosyć restrykcyjnych diet, które nie działają na dłuższą metę.
- Zmagasz się z utratą wagi lub/i ciągłym efektem jo-jo.
- Czujesz, że nadszedł czas abyś był(-a) bardziej odpowiedzialny(-a) za swoje wybory i ulepszył(-a) swoje ogólne nawyki żywieniowe.
- Chciał(a)byś mieć więcej energii i entuzjazmu do życia.
- Czujesz się wciąż zmęczony(-a) i śpiący(-a).
- Masz wrażenie mgły umysłowej, łatwo się rozpraszasz i jesteś nieefektywny(-a) w tym co robisz.
- Masz problem z ustaleniem regularnej aktywności fizycznej, którą byś lubił(-a) i czekał(a)byś na ten czas dla siebie.
- Masz problemy z systemem trawiennym, wzdęcia, refluks, bóle brzucha po jedzeniu, zatwardzenia, biegunki itd.
- Nie kontrolujesz swoich zachcianek żywieniowych.
- Chciał(a)byś aby twoje włosy, paznokcie i skóra wyglądały bardziej promiennie, lśniąco, bujnie i zdrowo.
- Nie możesz się porządnie wyspać.
- Jesteś przytłoczony(-a) stresem w pracy lub domu.
- Nie czujesz się spełniony(-a) w tym co robisz i brakuje Ci motywacji.
- Jesteś w toksycznym związku, który Cię wypala.
- Chcesz mieć lepszą rutynę dbania o siebie (self-care).
- Potrzebujesz narzędzi, żeby wejść głębiej wewnątrz siebie, zwiększyć spokój, relaks oraz balans i mieć więcej uważności w codziennym życiu.
- Chcesz mieć więcej ogólnej pewności siebie.
- Po prostu chcesz się czuć wspaniale!!
Mogę Ci w tym wszystkim pomóc!
Będziemy pracować, żeby zbalansować 3 obszary:
- Uwolnienie od restrykcyjnych diet – zaczniemy od upewnienia się, że Twoje ciało dostaje zbalansowaną odżywczą dietę pełną zielonych warzyw liściastych, pełnych ziaren, zdrowych tłuszczów i białek,
- Uwolnienie od zachcianek – na tym etapie będziemy radzić sobie z potencjalnymi oznakami zapalenia w organizmie, które może utrudniać zgubienie wagi, a także dolegliwościami trawiennymi (identyfikacja wyzwalaczy, dodanie szczególnych pokarmów i ziół)
- Uwolnienie od efektu jo-jo – zajmiemy się odpowiednim regularnym ruchem, radzeniem sobie ze stresem, dobrej jakości snem i self-care, czyli zbalansowaniem wszystkiego razem,
żebyś mógł (-a) osiągnąć efekt, którego szukałeś (-aś), niechciana waga zacznie spadać, będziesz czuć się naenergetyzowany (-a), kompletnie odżywiony (-a), pewny (-a) siebie i po prostu wspaniale!
W Szkole Żywienia w Nowym Jorku uczęszczałam na wykłady z najbardziej znanymi na świecie ekspertami zdrowia, lekarzami, naukowcami i coachami.
Tylko niektórzy z nich to:
- Joshua Rosenthal, założyciel i główny wykładowca Szkoły IIN,
- Deepak Chopra, MD, Światowy Lider w ‘Mind-Body Medicine’, Dyrektor Edukacji w ‘Chopra Centre’, najlepiej sprzedający się autor,
- Andrew Weil, MD, Dyrektor w ‘Arizona Centre for Integrative Medicine’, University of Arizona,
- Gabrielle Bernstein, mówca motywacyjny i najlepiej sprzedający się autor ‘May Cause Miracles’
- Marion Nestle, PhD, MPH Paulette Goddard Profesor w Departmencie Żywienia, New York University,
- Mark Hyman, MD, założyciel i Director Medyczny ‘UltraWellness Centre’, najlepiej sprzedający się autor,
- David Wolf autorytet w dziedzinie superżywności (superfoods) i surowej diety,
- Walter Willet, MD, Przewodniczący Departamentu Żywienia w Harvard School of Public Health’,
- Geneen Roth, Pionier Emocjonalnego Jedzenia i Umacniania (Empowerment), najlepiej sprzedający się autor
- Andrea Beaman, pedagog zdrowia, chef kuchni naturalnego jedzenia, zielarz, autor i mówca, ekspert zdrowia tarczycy,
- Natasha Campbwell-McBride, MD, autor ‘Gut and Psychology Syndrome’.
Z wielką wdzięcznością dla wiedzy o holistycznym zdrowiu, a także nauk Manasa Jogi, integruję to teraz w moim coachingu, żeby pomagać moim klientom, którzy chcą wprowadzić trwałe zmiany w stylu życia, poprawić stan zdrowia, pewność siebie i czuć się poprostu fantastycznie!
Po sesjach coachingu będziesz miał(-a) lepszą kontrolę nad swoim ciałem, ale również umysłem, będziesz bardziej zrelaksowany(-a), zainspirowany(-a) i zmotywowany (-a).
Poczujesz się bardziej zbalansowany(-a), nie tylko poprzez poprawienie swoich nawyków żywieniowych i sprawności fizycznej, ale także poprzez zwiększony entuzjazm w pracy i zdrowsze relacje, oparte na miłości, zrozumieniu i spełnieniu.