Witam Was i zapraszam do ‘Boost by Kasia Gendis’
Jestem nauczycielką jogi i holistycznym coachem zdrowia.
Obecnie mieszkam w Warszawie skąd pochodzę.
Chciałabym podzielić się z Wami moją historią i drogą, którą przeszłam, aby być kim jestem dzisiaj.
Będąc nastolatką zaczęłam interesować się zdrowym żywieniem.
W tym czasie mieszkałam jeszcze z moimi rodzicami i w ich kuchni zaczęłam przygotowywać ‘moje wynalazki’, jak nazywali moje gotowanie. Uwielbiałam eksperymentować z jedzeniem i kreować dania z nietypowymi kombinacjami składników. Głównie interesowały mnie warzywa, a szczególnie różnego rodzaju sałatki.
Niedługo po ukończeniu dwudziestu lat przestałam jeść czerwone mięso, ponieważ stwierdziłam, że z wielu powodów już mi nie służy. Dlatego też zaczęłam gotować coraz więcej potraw na bazie roślin.
W tym samym czasie studiowałam prawo i ukończyłam aplikacje adwokacką. Przez 7 lat pracowałam w kancelarii adwokackiej dla wspaniałego adwokata, mojego patrona i mentora życiowego. Pomógł mi nie tylko rozwinąć moje umiejętności zawodowe, ale także przekazał mi dużo cennych porad życiowych. Do dzisiaj z nich często korzystam.
Moje życie zawodowe było bardzo stresujące. Dużo podróżowałam po kraju z klientami, negocjowałam umowy, spędzałam dużo czasu przy biurku, pisząc pisma prawnicze i często chodziłam na rozprawy do sądu.
Miałam mało czasu na relaks. Pomimo tego, że starałam się jeść najzdrowiej jak potrafiłam (według mojej wiedzy w tamtym czasie), mój styl życia nie był do końca zdrowy. Paliłam papierosy i chodziłam na imprezy, aby zbalansować stresujące życie zawodowe.
Mniej więcej w tym czasie moja nauczycielka hiszpańskiego wspomniała mi o JODZE. Zaintrygowało mnie to bardzo, często rozmawiałyśmy o pozytywnym wpływie jogi na życie.
Miałam zamiar spróbować jak joga wpłynie na mnie, ale nigdy nie miałam czasu, żeby wybrać się na zajęcia ze względu na mój napięty grafik w pracy. (Tak przynajmniej mi się wtedy wydawało).
Minęło jeszcze kilka lat zanim trafiłam na zajęcia jogi.
W 2000 wyszłam za mąż, rok później zostawiłam moje życie zawodowe i przeprowadziłam się do Azji.
Spędziłam 3 lata w Kuala Lumpur w Malezji, gdzie w końcu miałam czas na praktykę wymarzonej jogi, pod czujnym okiem Manoja Kaimala, założyciela szkoły Manasa Jogi.
Do dzisiaj nie mogę uwierzyć jakie miałam szczęście (może nie powinnam nazywać tego szczęściem, ale przewodnictwem wszechświata) spotkać tego wspaniałego nauczyciela, który kompletnie zmienił moje życie. Jego nauki skoncentrowane głównie na starożytnej filozofii jogi są unikatowe, głębokie i zmieniające perspektywę oraz spojrzenie na całe życie i jego sens.
Po 3 latach regularnych praktyk, skończyłam kurs nauczyciela jogi, w Szkole Manasa Jogi i zaczęłam przekazywać innym wiedzę zdobytą od mojego guru.
Również w tym czasie urodziłam moją pierwszą córkę. Joga towarzyszyła mi przez całą ciążę. Praktykowałam bardzo regularnie.
W 2004 roku przeprowadziliśmy się do Dżakarty w Indonezji, gdzie dalej uczyłam codziennie jogi w lokalnym studiu i zgromadziłam nowych uczniów wokół siebie. W studiu ‘Rumah Yoga’ wraz z moim nauczycielem poprowadziliśmy warsztaty jogi.
Cały czas rozwijałam też moją pasję do zdrowego gotowania.
W Malezji i Indonezji poznałam dużo przepisów kuchni azjatyckiej oraz sposobów przygotowywania lokalnych potraw i łączenia wyjątkowych składników.
W Dżakarcie urodziła się moja druga córka.
W 2006 roku moja rodzina przeprowadziła się do Afryki. Mieszkaliśmy w Nairobi w Kenii przez 2 lata.
Nowe życie, nowi uczniowie, nowe doświadczenia, piękna natura, fascynująca dzika przyroda, a także nowe smaki kuchni. Piękny rozdział w moim życiu, dużo czasu spędzonego na świeżym powietrzu, dużo zdrowych warzyw i ziół z naszego ogrodu oraz zajęcia i warsztaty Manasa Jogi dla nowej grupy zaangażowanych uczniów.
W tym czasie ukończyłam też dwa kursy (w tym zaawansowany) Theta Healing. Dzięki temu pomagam ludziom wejść głębiej w siebie, odnaleźć i zmienić wierzenia, które im już nie służą, aby mogli osiągnąć w życiu równowagę i spełnić swoje marzenia.
Z Nairobi w 2009 roku życie zabrało nas do Lagos w Nigerii, gdzie urodziła się moja trzecia córka.
Moje ponad 5 lat w Nigerii upłynęło głównie na uczeniu jogi i gromadzeniu nowej społeczności joginów wokół siebie, jak również na gotowaniu zdrowych, odżywczych posiłków. Przygotowywaliśmy wiele dań od podstaw w domu, bo nie wszystko było dostępne w sklepie. Dzięki temu jakość naszego jedzenia była bardzo dobra, bo nie używaliśmy produktów wysokoprzetworzonych.
W Lagos zorganizowałam kilka charytatywnych wydarzeń jogi, które odniosły sukces. Jedno z nich to “Joga dla Haiti’, gdzie zebraliśmy pieniądze na ofiary huraganu. Inne to “Joga dla wody’, gdzie wykorzystaliśmy zebrane pieniądze na zreperowanie studni (nie było wody bieżącej) i zainstalowanie filtrów wody pitnej w lokalnej szkole na wyspie Ikoyi w Lagos.
Prowadziłam też kilka warsztatów, które obejmowały filozofię jogi.
W miarę jak uczniowie angażowali się coraz bardziej w praktykę jogi i zaczynali doceniać pozytywne zmiany jakie w nich zachodziły, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne (większa świadomość ciała, oddechu, umysłu), chcieli także poprawiać swój ogólny stan zdrowia włączając odżywianie i dbanie o siebie (self-care).
Co roku organizowałam detoks grupowy, gdzie wspólnie oczyszczaliśmy się i dzieliliśmy się wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia.
Pomaganie ludziom, aby byli zdrowi, poprzez wprowadzanie praktyk jogi do ich życia, a także rozwijanie świadomości dobrego odżywiania, przyczyniło się do mojej dalszej edukacji i zgłębiania tej wiedzy.
W 2014 roku ukończyłam roczną szkołę żywienia w Nowym Jorku i zostałam certyfikowanym coachem zdrowia.
Podczas tych kursów zdobyłam wiele narzędzi, aby w mojej pracy pomagać ludziom w odnalezieniu ich najlepszej i najzdrowszej wersji siebie, nie tylko poprzez uzdrawianie ich ciała fizycznego, ale także wspieranie ich w rozwoju kariery zawodowej, budowanie relacji międzyludzkich i duchowości.
Jako że życie jest ciągłą zmianą, moje życie też ponownie zmieniło się.
Po tym jak moje małżeństwo zakończyło się, droga życiowa przyprowadziła mnie i moje trzy córki z powrotem do domu, do Polski.
W Polsce miałam kolejną możliwość powrotu do praktyki adwokackiej. Nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała, nie lubię niczego w życiu żałować. Przez dwa lata pracowałam jako prawnik, ale choć lubiłam to robić, brakowało mi uczenia jogi i mojej pracy jako coacha zdrowotnego, które tak bardzo pokochałam i które stały się olbrzymią częścią mojego życia.
Przez jakiś czas próbowałam połączyć wszystko i pracować we wszystkich moich zawodach. Jednocześnie uczyłam jogi, prowadziłam warsztaty żywieniowe, doradzałam klientom przy zdrowym odżywianiu i prowadziłam sprawy sądowe. Możecie tylko wyobrazić sobie jakie to było trudne.
W końcu jednak dotarłam do punktu, w którym stwierdziłam, że zajmowanie się trójką dzieci i prowadzenie kilku biznesów jest za dużym obciążeniem, więc musiałam wybrać jedną z tych opcji…
Podążyłam za głosem serca … Wybrałam siebie jako nauczyciela jogi i coacha żywienia.
Praktyka jogi stała się częścią mnie. Staram się stosować nauki mojego guru w życiu codziennym. To ogromna radość móc dzielić się zdobytą wiedzą z innymi i pomagać im w ich rozwoju wewnętrznym.
Teraz prowadzę zajęcia jogi w Warszawie, ale także jestem w kontakcie z moimi międzynarodowymi uczniami. W marcu 2018 roku prowadziłam warsztaty w Nairobi w Kenii między innymi dla moich dawnych uczniów.
Pracuję z ludźmi osobiście, ale też online, więc potencjalnie możemy się spotkać gdziekolwiek na świecie.
Co roku jeżdżę na tak zwane yatry (pielgrzymki), prowadzone przez mojego nauczyciela Manoja w Azji, głównie do Indii.
Jestem też w stałym kontakcie ze Szkołą Manasa Jogi, poprzez warsztaty i zajęcia online oraz czaty grupowe w mediach społecznościowych.
Nauki jogi zmieniły moje życie, sprawiły, że jestem tym kim jestem dzisiaj> Przewartościowały moje priorytety życiowe, odmieniły sposób w jaki postrzegam życie i jak żyję na co dzień. Joga wzmocniła poczucie świadomości ciała, jako całości, a także wprowadziła więcej uważności do każdego aspektu mojego życia.
Moja wielka pasja do zdrowego, odżywczego, czystego oraz głównie lokalnego i sezonowego jedzenia, które nazywam ‘prawdziwym jedzeniem’, jest silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej!
Organizuję warsztaty zdrowego żywienia, podczas których edukuję ludzi w tematyce zdrowego stylu życia. Prowadzę też grupowe i indywidualne programy dla ludzi, którzy są gotowi wejść na drogę do zdrowszej, szczęśliwszej, ulepszonej, wzmocnionej (BOOSTED) wersji samych siebie, a którzy jednak potrzebują mojego przewodnictwa, wsparcia i porady.
Dlatego właśnie stworzyłam ‘Boost by Kasia Gendis’. Chciałabym pomagać ludziom poprawiać jakość ich życia we wszystkich jego aspektach i dzielić się z nimi tym wszystkim, czego nauczyłam się podczas mojej osobistej podróży :))
Teraz jestem zdrowa i szczęśliwa. Mieszkam w Warszawie z moimi córkami, które wyrastają na piękne, silne i pewne siebie kobiety oraz z moim nowym partnerem i naszą małą czwartą córeczką.
Życie nie przestaje zadziwiać i zaskakiwać.
Warto jest mieć odwagę, motywację i determinację, żeby żyć pełnią życia.
I tego Wam wszystkim życzę. Weźcie życie w swoje ręce.
Zawsze macie wybór!
Bądźcie zdrowi i szczęśliwi.
Dziękuję, że odwiedziliście moją stronę.
Mam nadzieję, że znajdziecie tu dla siebie dużo pożytecznych informacji i wskazówek oraz że dołączycie do naszej zdrowej i szczęśliwej społeczności.
Namaste
