Manasa Joga została założona przez Manoja Kaimal i jego żonę Sandhyę w Kuala Lumpur w Malezji.
“Manas’ znaczy umysł lub raczej świadomość, jak my manasa jogini lubimy odnosić się do tego.
Manasa Joga skupia się na integracji mocnego i dynamicznego ciała z umysłem, który jest niereagujący, zdolny do utrzymania świadomości chwili i wzbogacony głęboko skoncentrowanym i kontemplującym intelektem.
Koncentrowanie się na uziemieniu w teraźniejszości (atha) jest jednym z podstawowych celów Manasa Jogi.
Kiedy prowadzimy uczniów przez różne praktyki, celem jest pomóc im utrzymać ich świadomość “tu i teraz”, aby ich ‘wewnętrzna mądrość’ powoli wyłaniała się.
W Manasa Joga zaczynamy praktykę od ciała fizycznego, dlatego że jest to coś co znamy dobrze. Uczymy poprawnego ustawienia w asanach (pozycjach), poznawania własnego ciała i łączenia ruchu z oddechem. Dzięki tym technikom uczniowie również kotwiczą swoją świadomość w teraźniejszości.
Kiedy uczeń jest w stanie skoncentrować umysł na “tu i teraz” przez wydłużony czas, zaczyna docierać do wewnętrznej mądrości. Gdy zaczynamy podłączać się do głębszych warstw naszego istnienia, wtedy widzimy i czujemy nasze ciało nie tylko jako statyczny kształt, ale jako wirującą masę energii, nie różniącą się od reszty Wszechświata.
Nauki są nie tylko o ciele, jego anatomii i ustawieniach, ale także są to nauki filozoficzne: sankhya, sutry, vedanta i tantra, to niektóre z nich. To są integralne części Manasa Jogi, które pomagają nam wejść głębiej w doświadczenia naszego umysłu, takie jak myśli, nastroje, uczucia i w efekcie możemy widzieć siebie klarowniej.
Bycie bardziej świadomym pozwala nam widzieć dobre, ale także te gorsze tendencje i intencje w nas. Ta wiedza daje nam możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów w naszej praktyce na macie, ale także poza matą, w naszym codziennym życiu.
Więcej o zasadach i filozofii Manasa Jogi tu: https://manasa-yoga.com/about-us/
